LESSON

　体が硬いので柔軟になりたい

　肩こり、腰痛、ひざ痛を緩和したい

　疲労（身体や心）をとりたい

　体を動かしたい

いろいろな体や心の悩みがありますよね。

サンカルパとは、サンスクリット語で直訳すると「意思」「決意」などの

意味を持つ言葉です。

サンカルパを思うことで、自分の夢や希望が叶えやすくなると言われています。

毎月のテーマ、季節に合わせた内容で行っていきます。　

・優しい動きのリラックスヨガ

・体の奥にアプローチ陰ヨガ

・半感半眠ヨガニドラで優しい瞑想

・体をしっかり動かすフローヨガ

初心者の方、シニアの方から参加可能なレッスンです。

〈About me        Anne（アン）〉

2008年から名古屋市内を中心にヨガスタジオ、スポーツクラブ等でヨガインストラクター活動。国内外のWSや勉強会に参加。その後、出産、育児を経験しインストラクター復帰。

RYT200（全米ヨガアライアンス）　RYT500（全米ヨガアライアンス）

LAXIM　YOGA　インストラクター養成コース　基礎科　専科終了

Prenatal Teacher Training Course（産前のためのヨガ指導者認定）

Postpartum / Mommy & Me Yoga Teacher Training Course（産後のママと赤ちゃんのためのヨガ指導者認定）

シニアヨガインストラクター　　椅子ヨガインストラクター